شفقت به خود خلع سلاح سرزنش‌گر درون (برنامه درمانی شفقت به خود توجه‌آگاهانه روشی معتبر برای پذیرش خویش توانمندسازی درون و شادکامی) کتاب تمرین
موجود
| شناسه | 244408 |
| شابک | 9786226889223 |
| انتشارات | انتشارات ابن سینا |
| سال انتشار | 1403 |
| نوبت چاپ | 3 |
| نام اصلي | The mindful self compassion workbook |
| نويسنده | کریستین نف - کریستوفر گرمر |
| مترجم | علی‌اکبر فروغی - مجاهد همتیان - محسن محمد‌پور |
| قطع | وزیری |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 228 |
درباره این مورد
شفقت به خود یعنی با خودتان همان طوری رفتار کنید که با دوستی صمیمی در زمان سختی رفتار می‌کنید. کتاب حاضر حاصل تلاش چندین ساله دو محقق و درمانگر حوزه شفقت به خود است. دکتر نف و دکتر گرمر قبلا هم کتاب‌هایی در مورد شفقت به خود و توجه‌آگاهی نوشته‌اند اما در این کتاب آن‌ها شفقت به خود را به شیوه‌ای جامع‌تر و بسیار کاربردی ارائه داده‌اند. همچنین نویسندگان کتاب، پیشرفت‌ها و بینش‌های کاربردی اخیر در این حوزه را به زیبایی پیاده کرده‌اند. ساختار کتاب بدین صورت است که در هر فصل ابتدا توضیح مختصری در مورد مفهوم و مهارت خاصی ارائه می‌شود. سپس، برای پرورش و جا افتادن مهارت موردنظر تمرین‌های نوشتاری و مراقبه‌های رسمی و غیررسمی خلاقانه‌ای لحاظ شده است. با خواندن کتاب حاضر دیگر به جای اینکه دشمن درونی خود باشید، دوست و حامی درونی خود هستید.
%15- 170,000 تومان
قیمت پیشین: 200,000 تومانموجود
تعداد:
